Online cursus 'Meer ontspannen en bewust leven' (6 weken digitaal incl. wekelijkse online meetings)

Ben je toe aan meer rust, balans en bewustzijn in je leven?

In onze drukke wereld is het gemakkelijk om geleefd te worden door de dag, opgeslokt door verplichtingen en zorgen. Deze zesweekse cursus helpt je om even stil te staan en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

In deze cursus leer je stap voor stap om meer in het moment te zijn, spanningen los te laten en met meer zelfcompassie naar jezelf te kijken. Iedere week krijg je nieuwe inzichten, praktische oefeningen en krachtige technieken die je helpen om kalmte en balans te ervaren — zelfs in de meest hectische momenten.

Wat kun je verwachten?

- Rustgevende ademhalingsoefeningen en visualisaties

- Praktische tips om mindfulness toe te passen in je dagelijks leven

- Diepe ontspanningstechnieken om stress los te laten

- Zelfcompassie en zelfzorg, zonder oordeel

- Inspirerende reflecties en affirmaties voor elke dag

- Een werkboek met opdrachten en ruimte voor jouw persoonlijke inzichten

Voor wie is deze cursus?

Voor iedereen die verlangt naar meer rust, helderheid en bewust leven. Of je nu nieuw bent in mindfulness of al ervaring hebt, deze cursus helpt je om verder te verdiepen en te integreren in je dagelijkse leven.

Gun jezelf deze reis naar meer ontspanning en innerlijke rust.

Schrijf je nu in en zet de eerste stap naar een meer bewust en ontspannen leven!

Je doet deze cursus op je eigen tempo en op elk gewenst moment dat het jou uitkomt. Binnen 48 uur na aanmelding voor deze cursus krijg je het benodigde materiaal toegestuurd om direct te kunnen beginnen.

Elke week komen we samen voor een een online moment (max. 30 minuten) om de voortgang van de cursus te bewaken, te evalueren en kun je eventuele vragen stellen.