Een betere mentale en emotionele fitheid, minder stress gerelateerde klachten en een betere conditie. Enkele fijne voordelen van het beoefenen van het Mind-Walk programma. 

Elke vrijdagochtend wandel ik met een groep in het mooie Streekbos in Bovenkarspel, je bent welkom om aan te sluiten! De strippenkaart is ook geldig voor andere locaties waar ik wandel, o.a. Egboetswater in Oostwoud en Onderdijk. 

Je leert diverse meditatieve wandeltechnieken toe te passen om meer verbinding met de natuur en met jezelf te creëren. Daarnaast begeleid ik je in korte meditaties, stretchen we het lichaan d.m.v. eenvoudige yoga oefeningen en beoefenen we mindfulness. Puur als praktische handvatten, geen zweverig gedoe. Verder is er ruimte om lekker met elkaar te kletsen en sluiten we de sessie altijd af met een kopje thee. 

Als je een strippenkaart van 5 lessen Mind-Walk aanschaft, blijft deze 9 weken geldig. De strippenkaart van 10 lessen is 15 weken geldig. Als je de strippenkaart van 10 lessen aanschaft, ontvang je een korting van 10 euro t.o.v. de prijs voor 5 lessen. 

Voorwaarden strippenkaart Mind-Walk bij Nina

- Je kunt je Mind-Walk sessie kosteloos verzetten als je minimaal 24 uur van tevoren annuleert

- Annuleren/aanmelden doe je via de aanwezigheidslijst in de Mind-Walk groep

- Bij annulering binnen 24 uur voor aanvang van de Mind-Walk sessie brengt Nina een sessie in rekening

- Bij tijdige annulering plan je binnen de geldigheid van je kaart een nieuwe datum

- Je kunt ervoor kiezen een persoon naar de Mind-Walk sessie mee te brengen op jouw strippenkaart bijvoorbeeld als cadeau of kennismaking met Mind-Walk, breng Nina hiervan wel tijdig op de hoogte ivm maximaal aantal deelnemers 

- Deze strippenkaart is ook te besteden voor themawandelingen, Moon Mind-Walk en Mind-Walk sessies op andere locaties dan het Streekbos. Aantal strippen worden in de evenementen, berichten en op de website www.ninavandenbogaard.nl genoemd. 

- Bij sommige evenementen kan de strippenkaart niet worden ingewisseld, dit zal Nina vermelden indien dit van toepassing is. 

- Restitutie van het betaalde bedrag voor de strippenkaart is niet mogelijk 

- Je draagt zelf verantwoordelijkheid voor het tijdig deelnemen aan de Mind-Walk sessies binnen de geldigheidstermijn van de strippenkaart, daarna vervallen de nog openstaande Mind-Walk sessies en kunnen niet doorgeschoven worden naar een andere termijn.

- Geldigheidsduur van de strippenkaart staat op de persoonlijke strippenkaart genoemd

Reacties van deelnemers op eerdere cursussen:

- Als ik met Nina op pad ben geweest, slaap ik 's nachts altijd een stuk beter. 

- Buiten Bewust Bewegen is helemaal niet zweverig, wat ik eigenlijk wel eerder had gedacht

- Heerlijk om even tijd voor mijzelf te ervaren

- Na een fijne wandeling in de ochtend ga ik altijd heerlijk ontspannen mijn weekend in

- Door de lessen heb ik geen hekel meer aan de regen als ik mijn hondje uitlaat.

- Ik kan prikkels nu beter reguleren, waar deze vroeger altijd overmatig bij mij binnen kwamen.

Het is vrijwel altijd mogelijk om een proefles Mind-Walk te komen volgen op vrijdagochtend in het Streekbos in Bovenkarspel van 9.15 uur tot ca. 10.30 uur. Tijdens deze les kun je ervaren wat Mind-Walk inhoudt en/of het bij je past. 

Je bent van harte welkom! Geef in het opmerkingen veld in de winkelwagen even aan welke datum je zou willen komen, daarna neem ik contact met je op, indien nodig. 

Zelfliefde is dé basis voor een gelukkig en vervuld leven. Het gaat niet om egoïsme, maar het ontwikkelen van een gezonde relatie met jezelf. 

In dit E-book deel ik 15 praktische tips én oefeningen met jou om meer zelfliefde te ontwikkelen. 

Onthoud: Elke kleine stap richting zelfliefde is een overwinning. Jij bent het waard om tijd en aandacht aan jezelf te besteden!

Dit E-book krijg je digitaal toegestuurd via whatsapp of per mail.